23–29 ноября — Неделя профилактики заболеваний ЖКТ.

Желудочно-кишечный тракт играет важную роль в работе всего организма. Здоровье пищеварительной системы во многом зависит от питания, режима дня, двигательной активности, соблюдения правил гигиены и своевременного обращения к врачу. Неделя профилактики заболеваний ЖКТ призвана напомнить о важности внимательного отношения к своему здоровью. 

Как сохранить здоровье желудка и кишечника:
- придерживайтесь разнообразного и сбалансированного питания;
- включайте в рацион овощи, фрукты и продукты, богатые пищевыми волокнами;
- соблюдайте режим питания и не переедайте;
- ограничивайте чрезмерно жирные, жареные, копчёные и острые блюда;
- пейте безопасную воду;
- мойте руки перед едой и приготовлением пищи;
- тщательно промывайте овощи, фрукты и зелень;
- соблюдайте сроки годности и условия хранения продуктов;
- поддерживайте физическую активность;
- не принимайте лекарственные препараты без назначения специалиста. 

При появлении боли в животе, длительной изжоги, тошноты, нарушений стула, рвоты, снижения аппетита или других беспокоящих симптомов необходимо обратиться к врачу. Не следует заниматься самолечением или откладывать медицинскую консультацию.

Забота о пищеварении начинается с простых ежедневных привычек!